无名小山谷中。灰鹰怒目圆睁，睚眦欲裂！亲如手足的兄弟，就在他的面前，被??人生生挖出心脏??，他却没有任何的办??法??，一股深深的无力感和绝望感【gǎn】，把他整个的包围起来。为之既久，闭气数得至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复从口出，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。丹以天人合一，人体为炉，精气神为药物，体内凝练修行而成