这十年修为让他突破到了??辟海境二重，丹田上方的真气海足足扩大了??一半，让他的实力有了??不小的提升。另外，修为虽是系统奖励，但其中也包??含了??相应的修炼感??悟，相当于??他自个苦修十年才突破。他站起身，给自己换了一身透气的速干衣后，出门晨练，熬炼体魄?！?#20840;勤奖早就刷新【xīn】了，这两天都没有完成一天14个小时的勤奋量，今天争取修炼14个小时以上！”方澈在热身时候，给自己打气。热身结束，开始围绕着晨曦映照下的飞雷城区街道开始奔跑。