他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错??，并亲自示??范。韩鸣做【zuò】了几回??，孙俊都?不满意。他对韩鸣说道：“你要记??住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。当时天下升平，久已不生动乱，民间殷实，益州又颇为富饶，是以此地虽是荒僻小镇，人们却也悠闲从容，虽不富足，但显然不为生计发愁。纪若尘招来小二，随手塞给他一锭银子，就问起了附近的风土人情，地理风貌。