，销金??窟里面有美酒，美人，宝马，也有赌场，倒卖宝贝的地方，九州中??得到的脏物，只要经??过销金??窟的手中??，立马就洗得贼白贼白，所以，销金??窟也是许多不法之人最??喜欢来的地方。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就【jiù】要背一块比自己还重的石头。