此时不过刚刚破晓，院子里的公鸡还没有打鸣的，更不要说??其余人了，偌大一个练??武场??，就他孤单一人在那里挥汗如雨地练??武?！?#29239;爷说??过，笨鸟先飞，我不如人，就应该比别人付出十倍百倍的努力，不信??无法突破到武脉二重??！气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。上清仙法开篇即讲解了上清仙法的修炼总决，也是上清仙法的【de】行功方式。