【你和妻子顾??欣玥交流一夜，神识?强度+1?！縳18 【神识?：一阶中级（100/500）】 “呼~”二天清晨，天刚蒙蒙亮，陈安坐在柴房里的一张棉垫上??，不由长舒了一【yī】口气?，脸上??露出一抹欣慰的笑容。辛苦锻炼了一整晚，终于把神识?给突破了。负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一块比自己还重的石头。