他心神不宁，不论在做什么，都会时时停下来，取??出青石看上片刻。纪若尘的??生??活本来很简单?，想要的??东西也很简单?。只【zhī】因自幼流离清苦，是以入了道德宗后，他一心想的??只是保住这梦幻般的??生??活。而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。