《千??锻炼体诀》，就是把自己想象成为一块玄铁，用各种方法??来锤炼自身，一次次让自己身体达??到极限，千??锤百炼，最终达??到肉身圆??满如一。“有意思！”沈离一边翻看，一边暗暗欣喜着。所见到的生灵更是千奇百怪，人类在天地之间不是统治的地位。就这样，涂元在飞天观之中教孩子们识字，又分别抽时间出来给他们讲解道经。其他的时间都是在修行，吞吐炼神和修法，以及练御器之法。