武文斌气??得把相片和书丢到李不凡??面前，‘李不凡??同?学，这是什麽？’ 李不凡??有点尴尬地?看着地?上的书和相片。地?上的相片正是他小学时候一家三口合拍的照片！而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要遵循四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。