段飞那鬼魅般快速的?身法失去??了作用，顿时处于劣势。两人??近身交战，紫芒冲天，剑气??纵横。但是段飞失去??了速度，就犹如天空中的?鸟儿失去??了翅膀，难以发挥出全部的?实力?！?#24778;风一剑！”负石下水，不是自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中的技术活。比如背石头是次要的，游泳是主要的，这主次不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是一下子就要背一【yī】块比自己还重的石头。